Die besten Tipps gegen Flugangst

Wir haben für Sie, die besten Tipps gegen Flugangst aufgelistet:

1. Tipp gegen Flugangst: Vor einem Flug

Wichtig ist es, dass man vor dem Flug die richtige Atmosphäre schafft und so schon entspannt in den Flieger steigt. Gehen Sie vor einem Flug noch aus oder gehen Sie mit ihren Freunden was essen.

Je enstpannter man ist und je mehr man sich auf die Reise freut, desto weniger kommt Flugangst auf.

 

2. Tipp gegen Flugangst: Richtiges einchecken

Kümmern Sie sich frühzeitig um ihre Plätze, suchen Sie sich die Sitze in der Mitte des Fliegers aus und sagen Sie ruhig dem Flugpersonal, dass Sie Flugangst haben. Oft sind diese sehr unterstützend und verstehen Ihre Sorgen beim Fliegen.

 

3. Tipp gegen Flugangst: Nicht alleine reisen

Gut ist es, abgelenkt zu sein und seinen Partner oder Freund /Freundin neben sich zu haben. Fliegen Sie also in Begleitung, so können Sie ihre Sorgen und Ängste teilen. Gleichzeitig kann ihre Begleitung Ihnen ihre Flugangst durch Gespräche nehmen.

 

 

4. Tipp gegen Flugangst: Locker bleiben

Die Erklärung und die Einweisung der Stewardessen mit den Rettungswesten und Sauerstoffmasken sind reinste Routine und machen Sie sich keine Sorgen darüber. Es soll nicht zeigen, dass eine Gefahr besteht.

 

5. Tipp gegen Flugangst: Lenken Sie sich ab

Beschäftigen Sie sich während des Fluges: Hören Sie Musik, schauen Sie einen Film oder lesen Sie ein spannendes Buch.

 

6. Tipp gegen Flugangst: Entspannung

Machen Sie Entspannungsübungen, das hilft ruhig zu bleiben und keine Angst zu haben.

 

7. Tipp gegen Flugangst: Keine Sorge

Flugzeuge sind auch für Turbulenzen bestens ausgerüstet. Die Flügel eines Flugzeuges können auf bis zu 90 Grad hochklappen. Informieren Sie sich vor dem Flug über die Technik des Fliegers, beschäftigen Sie sich mit der Sicherheit. Sie werden merken, nichts ist sicherer als das Fliegen.

 

8. Tipp gegen Flugangst: Trinken Sie lieber Wasser

Lassern Sie am besten den Alkohol weg. Dieser macht einen eher nervöser und unruhiger. Bleiben Sie cool und trinken Sie ein Wasser oder den so belibetne Tomatensaft.

 

9. Tipp gegen Flugangst: Medikamente gegen Flugangst

Letztes Mittel sollten Medikamente sein. Johanniskraut oder Baldrian beruhigen. Valium ist hier schon eine andere Kategorie als Medikament gegen Flugangst. Dieses muss allerdings vom Arzt verschrieben werden.

 

10. Tipp gegen Flugangst: Flugangst Seminare

Der wohl hilfreichste Tipp für Menschen mit Flugangst ist es ein Seminar gegen Flugangst zu besuchen. Hier haben wir für Sie die besten Infos für Seminare gegen Flugangst.